Dian Wahyu Kusuma
Wartawan Lampung Post
SATU buah pisang kepok rebus bisa dinikmati dalam sekejap. Bahkan, saya bisa melahapnya hanya dalam hitungan detik. Satu buah pisang rebus tampaknya mudah dilahap. Namun, bagaimana bila satu pisang rebus dimakan dengan sendok teh?
Perlahan-lahan, rasakan, resapi buah pisang di lidah. Ambil perlahan pisang rebus dengan sendok yang kecil itu. Kunyahlah selama 30 kali. Saya ulangi lagi, sampai beberapa kali. Perut tampaknya mulai kenyang, sebelum satu pisang rebus habis.
Komar, kenalan yang saya kunjungi belum lama ini menyarankan saya untuk menggunakan sendok teh saat makan. Katanya, makan dengan sendok teh, yang ukurannya lebih kecil dari sendok makan, bisa menekan laju makanan. Namun, saya sudah membuktikan, memang benar.
Komar tampak bugar. Hidupnya kini punya semangat. Ia pewarta yang juga melakoni bisnis kopi. Warga di Nusantara telah banyak menjadi pelanggannya.
Komar, dulu pernah sakit. Ia membagikan kisahnya sambil menyeduh kopi buatannya.
Sebelumnya, Komar punya aktivitas yang bekerja sampai larut malam bahkan sampai dini hari. Ia didapuk sebagai pemimpin tinggi di tempatnya bekerja.
Komar mengingatkan untuk jangan bangga dengan bisa melek malam. Karena kalau sudah sulit tidur, imun bisa turun, kalau sudah sakit baru menyesal. “Obat kita adalah tidur,” kata dia.
Gaya hidup dan makannya pun sempat tidak teratur. Akibatnya, ia menderita diabetes. Lalu, karena seringnya kurang tidur, ia didiagnosis paru-paru basah. Ia tumbang, sakit parah sampai empat tahun lamanya.
“Lebih mudah marah kalau diabetes,” ujarnya.
Ia tampilkan fotonya dengan tubuh yang mengurus. “Seperti tengkorak hidup,” kata dia.
Dia kala itu pesimistis akan kesembuhan dari penyakit. Komar kini punya kenangan buruk soal kesehatannya. Ia terus membagikan soal pola hidup sehat. Kuncinya adalah tidur. Sebab, tidur bisa menjaga daya tahan tubuh atau imunitas. Kedua, mengurangi asupan gula.
Kembali lagi pada sendok teh, tampaknya mulai sekarang wajib makan menggunakan sendok teh di rumah. Bila perlu dibawa saat bepergian. Salam sehat.
